Yemek Listesi

01.03.2019 CUMA
01.03.2019 CUMA TARHANA ÇORBASI(151 KCAL) BALIK KIZARTMA(580 KCAL) YEŞİLLİK SALATA(20 KCAL) HELVA(190 KCAL)
04.03.2019 PAZARTESİ
04.03.2019 PAZARTESİ MERCİMEK ÇORBASI(137 KCAL) KEKİKLİ TAVUK PİRZOLA(500 KCAL) MELEK PİLAVI (380 KCAL) YOĞURT (110 KCAL)
05.03.2019 SALI
05.03.2019 SALI TAVUK SUYU ÇORBA(132 KCAL) NOHUT (132 KCAL) BULGUR PİLAVI(150 KCAL) TURŞU- KEŞKÜL(54 -320 KCAL)
06.03.2019 ÇARŞAMBA
06.03.2019 ÇARŞAMBA EZOGELİN ÇORBASI(195 KCAL) TERBİYELİ KÖFTE(255 KCAL) SPAGETTİ(270 KCAL) AYRAN(110 KCAL)
07.03.2019 PERŞEMBE
07.03.2019 PERŞEMBE YAYLA ÇORBASI(147 KCAL) MEVSİM TÜRLÜ(150 KCAL) ERİŞTE(270 KCAL) MEYVE(50-100 KCAL)
08.03.2019 CUMA
08.03.2019 CUMA ŞEHRİYE ÇORBASI(139 KCAL) EKMEK ARASI TAVUK DÖNER(310 KCAL) (ÇANKAYA) KIYMALI PİDE (355 KCAL) (YENİMAHALLE) SALATA(50 KCAL) AYRAN(110 KCAL)
11.03.2019 PAZARTESİ
11.03.2019 PAZARTESİ YAYLA ÇORBASI(147 KCAL) İZMİR KÖFTE(197 KCAL) NOHUTLU PİRİNÇ PİLAVI(300 KCAL) KOMPOSTO(200 KALORİ)
12.03.2019 SALI
12.03.2019 SALI MERCİMEK ÇORBASI(137 KCAL) KARNIBAHAR KIZARTMA(100 KCAL) PEYNİRLİ TEPSİ BÖREĞİ(375 KCAL) YOĞURT (110 KCAL)
13.03.2019 ÇARŞAMBA
13.03.2019 ÇARŞAMBA EZOGELİN ÇORBASI(195 KCAL) KAYSERİ MANTI(320 KCAL) ZEYTİNYAĞLI BARBUNYA(180 KCAL) MEYVE SUYU(200 KCAL)
14.03.2019 PERŞEMBE
14.03.2019 PERŞEMBE ARABAŞI ÇORBASI(189 KCAL) KURU FASULYE(270 KCAL) ŞEHRİYELİ PİRİNÇ PİLAVI(310 KCAL) TRİLİÇE-TURŞU(300 -54 KCAL)
15.03.2019 CUMA
15.03.2019 CUMA ŞEHRİYE ÇORBASI(139 KCAL) KIYMALI PİDE (355 KCAL) (ÇANKAYA)EKMEK ARASI TAVUK DÖNER (310 KCAL) (YENİMAHALLE) SALATA(50 KCAL) AYRAN(110 KCAL)
18.03.2019 PAZARTESİ
18.03.2019 PAZARTESİ MERCİMEK ÇORBASI(137 KCAL) HAMBURGER(320 KCAL) ELMA DİLİM PATATES(125 KCAL) MEYVE SUYU(200 KCAL)
19.03.2019 SALI
19.03.2019 SALI TAVUK SUYU ÇORBA(132 KCAL) NOHUT (132 KCAL) ŞEHRİYELİ PİRİNÇ PİLAVI(310 KCAL) TURŞU-SÜTLAÇ (54-260 KCAL)
20.03.2019 ÇARŞAMBA
20.03.2019 ÇARŞAMBA KROTONLU DOMATES ÇORBASI (189 KCAL) TAS KEBABI(213 KCAL) BULGUR PİLAVI(150 KCAL) AYRAN(110 KCAL)
21.03.2019 PERŞEMBE
21.03.2019 PERŞEMBE YAYLA ÇORBASI(147 KCAL) ŞEHRİYELİ GÜVEÇ(483 KCAL) KARIŞIK KIZARTMA(230CAL) MEYVE SUYU(200 KCAL)
22.03.2019 CUMA
22.03.2019 CUMA KÖYLÜ ÇORBASI(188 KCAL) TAVUK İNCİK(420 KCAL) ŞEHRİYELİ PİRİNÇ PİLAVI(310 KCAL) MEVSİM SALATA(50 KALORİ)
25.03.2019 PAZARTESİ
25.03.2019 PAZARTESİ TARHANA ÇORBASI(151 KCAL) BALIK KIZARTMA(580 KCAL) MEVSİM SALATA (50 KCAL) HELVA(190 KCAL)
26.03.2019 SALI
26.03.2019 SALI YAYLA ÇORBASI(147 KCAL) ETLİ PATATES YEMEĞİ(270 KCAL) YEŞİL MERCİMEKLİ BULGUR PİLAVI(250 KCAL) PUDİNG(110 KCAL)
27.03.2019 ÇARŞAMBA
27.03.2019 ÇARŞAMBA KROTONLU DOMATES ÇORBASI (189 KCAL) MİSKET KÖFTE/PÜRE(264 - 85 KCAL) ERİŞTE(270 KCAL) AYRAN(110 KCAL)
28.03.2019 PERŞEMBE
28.03.2019 PERŞEMBE EZOGELİN ÇORBASI(195 KCAL) KURU FASULYE(270 KCAL) ŞEHRİYELİ PİRİNÇ PİLAVI(310 KCAL) TURŞU-CACIK(54-100 KCAL)
29.03.2019 CUMA
29.03.2019 CUMA MERCİMEK ÇORBASI(137 KCAL) FIRINDA TAVUK(580 KCAL) SPAGETTİ(270 KCAL) MEYVE(50-100 KCAL)

Yemek Listesi

TARİH GÜN 1. YEMEK 2. YEMEK 3. YEMEK 4. YEMEK KALORİ
01.03.2019 CUMA TARHANA ÇORBASI(151 KCAL) BALIK KIZARTMA(580 KCAL) YEŞİLLİK SALATA(20 KCAL) HELVA(190 KCAL)
04.03.2019 PAZARTESİ MERCİMEK ÇORBASI(137 KCAL) KEKİKLİ TAVUK PİRZOLA(500 KCAL) MELEK PİLAVI (380 KCAL) YOĞURT (110 KCAL)
05.03.2019 SALI TAVUK SUYU ÇORBA(132 KCAL) NOHUT (132 KCAL) BULGUR PİLAVI(150 KCAL) TURŞU- KEŞKÜL(54 -320 KCAL)
06.03.2019 ÇARŞAMBA EZOGELİN ÇORBASI(195 KCAL) TERBİYELİ KÖFTE(255 KCAL) SPAGETTİ(270 KCAL) AYRAN(110 KCAL)
07.03.2019 PERŞEMBE YAYLA ÇORBASI(147 KCAL) MEVSİM TÜRLÜ(150 KCAL) ERİŞTE(270 KCAL) MEYVE(50-100 KCAL)
08.03.2019 CUMA ŞEHRİYE ÇORBASI(139 KCAL) EKMEK ARASI TAVUK DÖNER(310 KCAL) (ÇANKAYA) KIYMALI PİDE (355 KCAL) (YENİMAHALLE) SALATA(50 KCAL) AYRAN(110 KCAL)
11.03.2019 PAZARTESİ YAYLA ÇORBASI(147 KCAL) İZMİR KÖFTE(197 KCAL) NOHUTLU PİRİNÇ PİLAVI(300 KCAL) KOMPOSTO(200 KALORİ)
12.03.2019 SALI MERCİMEK ÇORBASI(137 KCAL) KARNIBAHAR KIZARTMA(100 KCAL) PEYNİRLİ TEPSİ BÖREĞİ(375 KCAL) YOĞURT (110 KCAL)
13.03.2019 ÇARŞAMBA EZOGELİN ÇORBASI(195 KCAL) KAYSERİ MANTI(320 KCAL) ZEYTİNYAĞLI BARBUNYA(180 KCAL) MEYVE SUYU(200 KCAL)
14.03.2019 PERŞEMBE ARABAŞI ÇORBASI(189 KCAL) KURU FASULYE(270 KCAL) ŞEHRİYELİ PİRİNÇ PİLAVI(310 KCAL) TRİLİÇE-TURŞU(300 -54 KCAL)
15.03.2019 CUMA ŞEHRİYE ÇORBASI(139 KCAL) KIYMALI PİDE (355 KCAL) (ÇANKAYA)EKMEK ARASI TAVUK DÖNER (310 KCAL) (YENİMAHALLE) SALATA(50 KCAL) AYRAN(110 KCAL)
18.03.2019 PAZARTESİ MERCİMEK ÇORBASI(137 KCAL) HAMBURGER(320 KCAL) ELMA DİLİM PATATES(125 KCAL) MEYVE SUYU(200 KCAL)
19.03.2019 SALI TAVUK SUYU ÇORBA(132 KCAL) NOHUT (132 KCAL) ŞEHRİYELİ PİRİNÇ PİLAVI(310 KCAL) TURŞU-SÜTLAÇ (54-260 KCAL)
20.03.2019 ÇARŞAMBA KROTONLU DOMATES ÇORBASI (189 KCAL) TAS KEBABI(213 KCAL) BULGUR PİLAVI(150 KCAL) AYRAN(110 KCAL)
21.03.2019 PERŞEMBE YAYLA ÇORBASI(147 KCAL) ŞEHRİYELİ GÜVEÇ(483 KCAL) KARIŞIK KIZARTMA(230CAL) MEYVE SUYU(200 KCAL)
22.03.2019 CUMA KÖYLÜ ÇORBASI(188 KCAL) TAVUK İNCİK(420 KCAL) ŞEHRİYELİ PİRİNÇ PİLAVI(310 KCAL) MEVSİM SALATA(50 KALORİ)
25.03.2019 PAZARTESİ TARHANA ÇORBASI(151 KCAL) BALIK KIZARTMA(580 KCAL) MEVSİM SALATA (50 KCAL) HELVA(190 KCAL)
26.03.2019 SALI YAYLA ÇORBASI(147 KCAL) ETLİ PATATES YEMEĞİ(270 KCAL) YEŞİL MERCİMEKLİ BULGUR PİLAVI(250 KCAL) PUDİNG(110 KCAL)
27.03.2019 ÇARŞAMBA KROTONLU DOMATES ÇORBASI (189 KCAL) MİSKET KÖFTE/PÜRE(264 - 85 KCAL) ERİŞTE(270 KCAL) AYRAN(110 KCAL)
28.03.2019 PERŞEMBE EZOGELİN ÇORBASI(195 KCAL) KURU FASULYE(270 KCAL) ŞEHRİYELİ PİRİNÇ PİLAVI(310 KCAL) TURŞU-CACIK(54-100 KCAL)
29.03.2019 CUMA MERCİMEK ÇORBASI(137 KCAL) FIRINDA TAVUK(580 KCAL) SPAGETTİ(270 KCAL) MEYVE(50-100 KCAL)

"İyi bir eğitim için dengeli ve sağlıklı beslenme önemlidir."

Piksel Bilişim

Tüm hakları saklıdır. © Pınar Eğitim Kurumları